A nossa história
Sobre o Morningenergy
O Morningenergy nasceu em 2023, numa cozinha pequena em Alfama, quando a Matilde e o Rodrigo perceberam que partilhavam quase todas as manhãs a mesma frase: “precisava de começar o dia de outra maneira”. Em vez de inventar uma nova teoria, decidiram fazer o oposto — observar o que já funcionava em pessoas comuns, em diferentes cidades portuguesas, e escrever sobre isso de forma honesta.
Não somos profissionais de saúde. Somos entusiastas de bem-estar com formação em coaching de hábitos, e o que escrevemos resulta de leitura, escuta e experiência pessoal. Acreditamos que a manhã é um pequeno laboratório onde podemos testar ideias antes do dia ficar cheio.
A nossa missão
Queremos tornar o movimento matinal acessível, simples e bonito. Nada de planos rígidos. Nada de palavras impossíveis. Apenas pequenas práticas testadas em casas, varandas e parques, com sugestões adaptáveis a quem mora num apartamento minúsculo ou numa casa cheia de crianças.
Os nossos valores
- Gentileza: ninguém precisa de ser duro consigo para mudar.
- Curiosidade: uma manhã é sempre um pequeno ensaio.
- Honestidade: não inventamos números nem promessas mágicas.
- Acessibilidade: rotinas que cabem em três minutos e num espaço pequeno.
Quem escreve
Por que este blogue existe
Porque acreditamos que a forma como começamos o dia muda a forma como o vivemos. E porque queremos partilhar um espaço calmo, onde ninguém precisa de ter o corpo perfeito nem a agenda perfeita para começar.